更年期とセロトニン！

更年期という言葉を聞いて、どんなことを思い浮かべますか？ 50代の女性の体の不具合、、とかでしょうか？女性だからこそ起こる何か具合が悪い感じ、、イライラとか、ほてりとか？！と考えられるかもしれませんね。

実はそれもそうなのですが、 症状の本質は、自律神経バランスの乱れによるものです。↑のイラストにあるように、様々な症状が出ます。

更年期とは、閉経によって女性ホルモンの働きが大きく変わる時期のことです。その変化に対応して、他のホルモンや自律神経の働きも、バランスを調整しなければなりません。その影響で、更年期症状と呼ばれる症状が出ます。
男性にも、男性ホルモンの大きな変化が身体に影響を与える方には、自律神経バランスの乱れが原因で症状が出ます。

ですから、更年期は、何か特殊な病気のように思うのではなく、自律神経バランスの乱れが引き起こす、症状だということです。

それでは、更年期の症状を改善するにはどうしたらいいのでしょうか。 ここで大切なのが、セロトニンという神経伝達物質です。セロトニンは、心の落ち着きや自律神経のコントロールに関係する物質で、幸せホルモンとも呼ばれます。セロトニンは、女性ホルモンのエストロゲンと密接につながっており、エストロゲンが少なくなるとセロトニンも少なくなってしまいます。セロトニンが少なくなると、気分が沈んだり、イライラしたり、不安になったりといった精神的な症状が出やすくなります。さらに、セロトニンは、ほてりや発汗などの身体的な症状にも作用します。セロトニンが足りないと、体温調節がスムーズにできなくなり、血管が広がったり狭まったりして、ほてりや発汗が出ます。これが更年期症状というものですね。 セロトニンは、更年期の症状に大きく関係しているのです。

ですので、更年期症状の改善には、セロトニンを、活性化させる整体、セロトニン活性化できる、食事、運動などを取り入れて、少しでも快適に過ごしましょう

#恵比寿 #整体  #肩こり #肩甲骨 #小顔 #小顔矯正 #骨盤矯正 #筋膜リリース #足つぼ #リンパ #マタニティ #疲労回復# 頭痛改善 #頭痛 #眼精疲労 #リンパ #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ