夏バテ

夏になると、大勢の方が夏バテに悩みますね！夏バテと自覚なくても、お身体の辛さにお困りでご来院される方が増えています。

夏バテの原因は、体内の水分や栄養素の不足、暑さによる体温調節の負担などが考えられます。
そこで、自律神経の働きが大切になってきます。
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、それぞれの働きによって、心身のバランスが保たれるのですが、
夏バテの症状は、交感神経が優位な状態が続いていることが多いため、副交感神経の働きを促進することが大切です。

そこで、セロトニンの分泌も大切なポイントになります。セロトニンは、脳内ホルモンのバランス整え、自律神経バランスを平常に保つ神経伝達物質です。
セロトニンの原材料トリプトファンは、バナナや納豆などの食品に含まれています。材料を取り入れるのも大事ですが、日光浴をしたり、リズム運動をすることでセロトニンの合成がされ、分泌が促進されます。
また、当サロンの整体は手技によって筋肉や関節の調整を行い、血流やリンパの流れを良くすることができ、その上、セロトニンが活性できると言うエビデンスのある整体です。

夏バテは、体調に影響を与えるだけでなく、生活の質を下げる要因にもなります。自律神経の働きとセロトニンの分泌に意識を向け、整体などの施術を受けることで、心身ともに健康で快適な夏を過ごしましょう。